运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
                     运动,不是生活的全部,但是生活的最高处

区空间  校空间  我的主页    照片   好友[文章  收藏   评论   留言     最新阅读     推荐文章 

自行车/6 |  游泳/18 |  奥数教材(转载)/23 |  我的学生/3 |  生活与保健/3 |  个人收藏/10 |  跑步/6 |  力量训练/3 |  奥数竞赛(转载)/5 |  羽毛球/2 | 
本博客空间统计:   8263 篇文章   71 个评论


博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
空间等级:52 >
现有积分:48186
距离下一等级:814分
空间排名:教师类 第16

 
最新文章
 
郎平真狠
光昭日月壮山河——纪念毛泽覃同志诞辰11.
第13讲 抽屉原理
“让孩子们跑起来”
蹲守故宫6年,公务员拍下30000张绝美.
阻力越大,我越泳感!送给泳不放弃一直坚持.
 
随机阅读
 
郎平真狠
光昭日月壮山河——纪念毛泽覃同志诞辰11.
第13讲 抽屉原理
好酒不上头,上头非好酒?
养生十常做
“让孩子们跑起来”
 
推荐文章
 
参加2017年深圳市“体彩杯”成人游泳锦.
2014年夏游记录
2012-2013年度冬泳记录

7月
30 2015
 

20150730跑步日记035


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :50:3  阅读( 63 )| 评论( 0 )

2015年7月30日,第35次慢跑,今天是从住地往大梅沙跑,返回骑自行车。跑程5千米左右,用时37分左右。今天是阴天有微风,前面2千米跑得很欢快,然后在跑一个陡坡时乱了节奏和呼吸,后面就一直没调整过来,跑的很慢且脚步又沉。今天GPS失灵,线路轨迹是错的。2015年累计跑步130千米。






上一篇文章:20150722力量训练016    下一篇文章:20150730力量训练017

[相关文章分类——跑步]
  • 2020年第65跑
  • 2020年第64跑
  • 2020年第63跑
  • 2020年第62跑
  • 2020年第61跑
  • 2020年第60跑
  • 2020年第59跑
  • 2020年第58跑
  • 评论

    首 页 上一页 [0] 下一页 尾 页 0/0 共: 0 条记录


    个人空间评论从2017年1月起采用实名制: