运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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7月
30 2015
 

20150730力量训练017


   作者:蓝忠诚 发表时间-23 :33:34  阅读( 337 )| 评论( 0 )

1、俯卧撑:每组50个/10组 2、跟随“最强悍的腹肌撕裂者视频”练习了10个不同动作,每个动作是25下,基本做到;3、引体向上:每组5个/6组
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzAzMzU0NQ==&mid=202955893&idx=1&sn=4ebe957f2409a38b60af23b69372f465&scene=1&key=0acd51d81cb052bc64689e8eb5f90f6f5aa7baf9af7d4afe506783804cd57152cb06a400a2f8450c74a8e75ce079ee94&ascene=14&uin=MTgzMzE1MDQ2MA%3D%3D&devicetype=android-19&version=26020236&nettype=WIFI&pass_ticket=1wRHPMhSHyjNnn054TFTz%2BGfg73XqN25pj2PjCynWZw5JFvkn0MW9CSLlRnO2Q%2Fz

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