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20180313冬泳50


   作者:蓝忠诚 发表时间-17 :27:55  阅读( 200 )| 评论( 2 )

冬泳50一一20180313梅林一村室外游泳池。下水时刻大约19:15,气温约22度,水温约22度。自由泳1450米,耗时约36分钟。2017-2018年度冬泳累计64.95千米。游前有拉伸,泳后有拉伸放松。俯卧撑300(100+80+70+50)





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  • 评论

    张主任过奖了!
     
     蓝忠诚  2018-03-27 11:33:30   219.223.77.192

    蓝主任太牛了,666
     
     张一舸  2018-03-25 14:01:08   113.88.23.80

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