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2019年第26跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-15 :4:37  阅读( 20 )| 评论( 0 )

20191023----2019年第26跑,起跑时刻19:18,跑程约5000米,5千米耗时约31.5分钟。2019跑程累计147千米。站式健腹轮30*4=120;俯卧撑30×4=120



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