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2020年第19跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-7 :53:44  阅读( 12 )| 评论( 0 )

2020年第19跑:20200514,晴,气温约29度,起跑时刻17:53,跑程5000米耗时约33分,一样的线路比昨天整整快了5分钟,看来状态很重要。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计95千米。




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