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2020年第24跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-9 :31:30  阅读( 10 )| 评论( 0 )

2020年第24跑:20200521,晴转雨,气温约26度,起跑时刻18:02,跑程5000米耗时约32分59秒。连续6天没有喝酒了,今天也跑进了33分内。今天跑前没有4分钟热身,因为开会没有坐上班车,而且又下雨,坐地铁到家快6点了。跑后有拉伸放松。2020年跑程累计120千米。之前肯定下过大雨,不少地方都有积水,没有风,很沉闷,出汗特别多。继续坚持压腿。





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