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2020年第45跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-21 :30:18  阅读( 12 )| 评论( 0 )

2020年第45跑:20200718,晴天,起跑时气温约30度,起跑时刻18:25,跑程5000米耗时约34分45秒。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计225千米。继续坚持压腿。







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