运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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俯卧撑也是预测健康的重要指标


   作者:蓝忠诚 发表时间-18 :10:24  阅读( 13 )| 评论( 0 )

俯卧撑也是预测健康的重要指标


国际顶级学术期刊——美国医学会杂志(thejournal of the American MedicalAssociation,JAMA)在2019发表的一篇哈佛大学医学院研究表明,证实了俯卧撑力量与未来发生心血管疾病的风险存在明显的负相关,也就是说

👇

这项研究对于1104名男性进行了长达10年的队列跟踪研究,结果显示,与完成不到10 次俯卧撑的人相比,能完成超过40次俯卧撑的人发生心血管疾病事件的风险明显降低。



这说明俯卧撑所代表的上肢以及全身力量,可以很好地评估健康,特别是预测未来发生心血管疾病的风险。


能完成40个俯卧撑的人心血管疾病发生最少



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