运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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84岁的运动发烧友钟院士 把运动融入血液


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :50:43  阅读( 10 )| 评论( 0 )

84岁的运动发烧友钟院士
把运动融入血液

走红毯故意走快为了证明我还没老

众所周知,钟南山院士是一名运动发烧友,虽然已经84岁,但他身材高大健硕,精力充沛,常年坚持和参与运动赋予了钟院士远远超越他实际年龄的年轻状态和旺盛活力。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


他把运动作为生活方式,让运动融入血液。

在日常繁忙工作之余,钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼,每一次的时间都会保持在40分钟到50分钟。

钟南山表示自己会先跑步25分钟左右,锻炼下肢和内脏;然后做双杠臂屈伸撑,一口气20个,还有一口气10个引体向上以及仰卧起坐,锻炼上肢力量。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


按照钟南山院士的说法,锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分——力量训练的主要目的是肌肉功能,而心肺功能的保持和提升需要靠耐力训练。

钟院士强壮的胳膊显示了他长期坚持运动的痕迹

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


就在9.8全国抗击新冠疫情表彰大会现场,84岁的钟院士“走红毯”时迈着矫健的步伐,大步流星的向前走。

事后钟院士分享获奖感言,调皮的透露出一个可爱的细节,他说:“走红毯故意走快是为了显示我还没老”。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


都说岁月不饶人

但其实岁月也会悄悄善待那些坚持运动的人

强健的身躯、饱满的精神、敏锐的思维

就是对他们热爱运动最好的回馈

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜



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