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凭马甲线上热搜的 70岁的陈奶奶


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :52:48  阅读( 12 )| 评论( 0 )

凭马甲线上热搜的

70岁的陈奶奶

最近上海有一位健身达人火了还上了央视节目。

70岁、马甲线、定期训练……

是这位健身达人的关键词

她叫陈继芳,虽然发已花白,但是健康状态丝毫不逊于现在的年轻人。

陈继芳登上央视三套《越战越勇》

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


70岁的她,练出了马甲线,大家都叫她“马甲线奶奶”。

健腹轮、直腿硬拉、热浪冲都能轻松驾驭,信手拈来。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


有人肯定会说,看这个精气神这位奶奶一定从年轻的时候就开始健身了吧,其实并不然。

2018年,陈继芳奶奶才开始健身之路。

健身的起始是由于2018年小区的一次体检让奶奶对自己的身体情况有了更深的认知,“脂肪肝”“高血脂”“膝盖退化”等等这些名词闯入奶奶的生活。

医生给出的建议是:“要适当参与运动慢慢调整自己的身体状态不然只会越来越差”。

于是陈奶奶决定行动起来开始晨跑,由于她膝盖不好,体重偏重还有脂肪肝,有人建议她先调整好自己的身体状态,再慢慢参与跑步和有氧运动。

就这样,陈奶奶跟随教练开始了长达一年的健身道路,锻炼过程从不懈怠,没有一天缺席过健身房。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


花式负重俯卧撑、高难度腹肌轮、各类器械推举..健身房中的每个角落,都留下了陈奶奶的汗水,一项项专业训练成了她每天的必修课。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


现在的陈奶奶已经减脂28斤,脂肪肝消失了,身体各个指标基本恢复正常,还收获令人羡慕的马甲线和比当代年轻人还要健康的生活状态。

陈继芳说:“老年人真的不要轻易放弃自己,“现在这个社会环境,给我们无限大的成长空间。我们必须要不停地学习,要跟得上时代的潮流。只有学到老,才能活到老。

现在陈奶奶的精、气、神,一点都不输年轻人。

她说,她还将继续努力她的梦想是走上中国达人秀的舞台。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜


#追求健康,何时都不晚。

运动的人生和不运动的人生截然不同。

运动任何时候开始不迟,迟的是永远对自己说“明天再开始”。

从大科学家到普通百姓,这些暮年长者生活状态让多数年轻人汗颜



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