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2020年第62跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-20 :26:37  阅读( 7 )| 评论( 0 )

2020年第62跑:20200909,阴天,起跑时气温约27度,虽然是阴天,而且气温也不高,但是雨后湿度大,相当沉闷,所以出汗也厉害。起跑时刻19:05,跑程5000米耗时约32分29秒。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计310千米。继续坚持压腿。






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