运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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游泳让你心理更强大


   作者:蓝忠诚 发表时间-22 :46:43  阅读( 11 )| 评论( 0 )

游泳让你心理更强大

游泳 https://mp.weixin.qq.com/s/6hY7osvN9vfWPz2Pl34_HA

现代人明白不能做简单的运动,使得“四肢发达,头脑简单”。但是游泳不仅仅健身,而且会让你收益良多。

1 克服恐惧心理,提升社交能力

    初学游泳的时候要克服恐惧心理,因为人们对于自己不熟悉的事务和环境都有一种下意识的害怕心理,学游泳也不是一件简单的事情,而且还是在水里进行,所以还是需要很大的勇气来克服恐水的。


在学习游泳的过程中,不论选择哪一种泳姿,都会遇到不同程度的困难与挫折。


        特别是某些对自己要求高的朋友,不断琢磨怎样游得更快,难免遇到瓶颈期,需要合理调整自己的情绪,保持平常心面对暂时的难关。在公共泳池里,你会接触到教练还有泳友们,怎样和他人交流学习,这也是一个提升社交能力的过程。



2 不断学习,培养适应新坏境的能力

    由于游泳是一种水上运动,和大家平时的状态不一样,进而适应性也是游泳所必须的,反过来也是对于环境适应性的一张磨练。

3 提升勇气,培养自信心

    如鱼得水的感觉就是在自信心基础上的。只有对环境和整体有一种很好的把握,有一种自信心,才会有如鱼得水的感觉。游泳的时候就是需要这种自信心来掌控整个身体和局面。


每当掌握一个分解动作,每当玩会一个水中小把戏,每当学会一种泳姿,都能享受学习进步的快感和成就感。

生活里很多困难也不能一味逃避,所有的挫折起伏不过是来世间一趟的境遇。就像呛水喝水后突破对水恐惧的心理障碍,就能提升信心,面对其他问题也能敢于解决。

4 培养耐心,不急不躁

    游泳学习的时候需要耐心,所谓心急吃不了热豆腐,只有有耐心才会学的好。泳姿也就那么几种,看起来也就那么几个动作,然而学起来一趟趟的打腿,一遍遍的划臂分解,开始学游泳还有慢悠悠的呼吸练习,漂浮练习……


余生很长,学习何必慌张?学好了要坚持,坚持是一件大家挂在嘴边却很难实现的,有耐心的人才能做到。


         不断学习,是贯穿一生的习惯。


5 锻炼大脑,提高身体反应能力

   

        游泳需要调动全身,大脑要能充分指挥你的身体协调工作。这是开发大脑功能的好机会,能使右脑得到充分锻炼。游泳中往往都是精神高度集中,全神贯注,对外界变化更灵敏,反应更快。


游泳后都是神采奕奕,短则提高工作效率,长则提高对问题的判断以及决策能力,同时,记忆力也不错。


        认真对待游泳,就会有意想不到的收获。







6 培养拼搏精神,锻炼个人意志

    游泳可以锻炼一个人的意志力,使人变得坚强,在困难面前不退缩。就像小时候学自行车,不能怕摔倒。学游泳也是,不能怕呛水,不能怕冷怕累,如果有点困难就退缩,那还能成什么大事呢?如果一个人在26度水温面前都胆怯,那他还有什么勇气面对以后漫漫人生路上的苦难和荆棘呢?


游泳这件事只要坚持下来,对于意志力的提升作用会非常大。打腿咬牙撑下来,冲刺练习撑下来,分解到40米了继续咬咬牙撑下来……和自己较较劲,怕啥?

竞技游泳过程中有失败、挫折和失望,也有特别多一般人所不能及的痛苦和忍耐。能够经受住运动这种忍耐精神的人,在生活中也往往会有更多的坚忍不拔的精神和态度——洪荒之力其实比喻的就是这种原始、顽强的生命力。


其实



    游泳对我们来说,不单单是在水中运动那么简单,它更是对心智的锻炼和考验,对自己的毅力和恒心的锻炼。


    我们在面对以后任何困难时都能像面对游泳那样,努力克服开始时的呛水、寒冷、担忧、害怕,披荆斩棘,勇往直前的去走那些看起来很大很难的坎坷道路。直到最后学成之后那一份自信成功的喜悦。  


    游泳对一个人的意志力是一个考验和锻炼,它能增强我们克服困难的勇气和决心,也会锻炼我们的毅力和恒心,使我们的心理素质大大增强,让我们去游泳吧!




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