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2020年第70跑


   作者:蓝忠诚 发表时间-20 :59:0  阅读( 12 )| 评论( 0 )

2020年第70跑:20201015,晴天,起跑时气温27度。起跑时刻17:55,跑程5000米耗时约35分03秒。跑前4分钟热身,跑后有拉伸放松。2020年跑程累计350千米。继续坚持压腿。






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