蓝蓝的天 青青的草
                     收获就在不知不觉中

区空间  校空间  我的主页    照片   好友[文章  收藏   评论   留言     音乐     推荐文章 

小升初/3 |  好文欣赏(转载) |  教材教法 | 
本博客空间统计:   93 篇文章   66 个评论

加为好友  发送信息

博主说明:教师
姓名:朱守卫
学校:港人子弟学校
空间等级:26 >
现有积分:2040
距离下一等级:360分
空间排名:教师类 第284

 
最新文章
 
南雅中学一新生发言稿
中医识辨人体健康的十大标准
有害孩子身心的10种溺爱形式
十三种妨碍孩子的创造性思维的教育方式
溺爱的孩子不懂感恩,三种类型父母易养出不.
妈妈的语气影响孩子一生
 
随机阅读
 
重视学校发展的转型引领
校本课程建设的文化追求
疫情期间线上教学2.0如何开启
复习毫米、分米
三下Unit 6 Listen and .
三下Unit6 Say and act..
 
推荐文章
 

11月
16 2013
 

中医识辨人体健康的十大标准


   作者:朱守卫 发表时间-21 :26:41  阅读( 134 )| 评论( 2 )

中医识辨人体健康的十大标准



 


每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为,“健康就是没有疾病”。如今,健康已不仅仅是四肢健全、没有病,除了躯体健康外,还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是,中医有自己的一套健康指标,二者结合起来,才能更全面地评估。


中医认为,健康的人应该符合以下10个标准:


1.双目有神。目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。由此可见,眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。


2.脸色红润。面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。


3.声音洪亮。肺主气,肺气足,则声音洪亮;肺气虚,则声音低弱无力,故声音的高低取决于肺气充足与否。


4.呼吸匀畅。《难经》指出:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫,才能证明脏腑功能的良好。


5.牙齿坚固。口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足,则牙齿坚固、齐全;精髓不足,则牙齿松动,甚至脱落。


6.头发润泽。中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈,头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变白而脱落。


7.腰腿灵便。腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。


8.体形适宜。即保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。


9.记忆力好。“脑为元神之府”,“脑为髓之海”,“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。


10.情绪稳定。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。因此,对于日常产生的各种情绪,能正确对待,善于调节,才是健康的表现。


上一篇文章:有害孩子身心的10种溺爱形式     下一篇文章:南雅中学一新生发言稿

[相关文章分类——好文欣赏(转载)]
  • 南雅中学一新生发言稿
  • 中医识辨人体健康的十大标准
  • 教育,从家庭开始
  • 好书大全
  • 益智小游戏
  • 一位单亲妈妈写给儿子十四岁生日的日志
  • 是什么决定孩子的学习成绩?
  • 孩子,请听我说
  • 评论

    哈哈很好的文章,希望有机会能够面对面  廖晓静
    回复1:呵呵,共同学习。[朱守卫(zhu_146t)  2014-11-04 19:14:26]
     
     游客  2014-01-07 23:04:11   119.136.104.206

    首 页 上一页
    1
    下一页 尾 页
    1/1 共: 1 条记录
    DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008


    个人空间评论从2017年1月起采用实名制:
    深圳市罗湖区教育局 版权所有
    地址:深圳市文锦中路螺岭小学综合楼7楼