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博主说明:教师
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4月
6 2014
 

北大培训笔记三:中医养生(夏季篇)


   作者:高红妹 发表时间-9 :22:37  阅读( 362 )| 评论( 0 )

中医养生(夏季篇)  


       尹东辉   北京大学人民医院主任医师


阴虚:手心、脚心、心热


阳虚:怕冷


五行、阴阳、脏腹(腹:以通为畅)


夏以火为主,7、8月为长夏暑气最重,以土为主;


饮食、运动、生活起居、性生活、嗜好、睡眠


中医养生,离不开中医理论


阴阳五行、四诊八纲


五行:木、火、土、金、水


五官:眼、舌、口、鼻、耳


五脏:肝、心、脾、肺、肾


五季:春、夏、长夏、秋、冬


五化:生、长、化、收、藏


心足血脉、心藏神、开窍


七情:喜怒哀乐悲忧恐


四诊:望闻问切


八纲:阴阳表里寒热虚实


辨证论治:


整体观:


病因:六淫、七情、外伤淤血、内生痰饮


病机:


夏天:心(心主血脉 ,心藏神,其华在面,开窍于舌)


热、汗、脱水、湿度(西瓜吃过多,利尿虚脱,上火)


盗汗:可服


糖尿病不能喝粥


长夏:脾胃后天之本,脾主运化,脾主四肢,开窍于口


脾为脏,胃为腑


中医概念:脾与女性月经相关


胃炎,胃肠炎


枫樛肠胃康、固本益肠片


脾虚


便溏、腹泻、五更泻


茯苓、白术、党参、甘草


湿


头重如裹、健脾利湿


健康:身、心


养生:上工治未病


四季、地域、因人养生各不相同


春夏秋冬、东西南北


老小弱病、青壮体健


春:风


夏:火


长夏:暑湿


秋:燥


冬:寒


冬吃萝卜,夏吃姜(睡前吃姜赛吃砒霜) 


暑为夏季主气,由火热所化,暑性升散,最易耗气伤津。暑邪侵犯人体,可致膜理开泄而汗多。


《素问生气通天论》所说“因于暑汗”。


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