运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
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黑白时代----年少的我
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2009年2月18日东部华侨城大峡谷春游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年10月12日世界之窗秋游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年12月24日学校庆圣诞活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2011年3月15日春游出发前
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年3月19日欢乐谷春游
罗芳小学2005届六(1)班毕业师生合影
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月13日学校运动会
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月31日庆六一活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
罗芳小学2009年入学2015年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
2016手机拍摄
Costa Victoria歌诗达维多利亚邮轮
三代人的情谊
 
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游泳

10月
19 2020
 

索普自由泳力量训练示范


23 :0 :22 阅读(5) | 评论 (0)

     索普自由泳力量训练示范健健游泳https://mp.weixin.qq.com/s/NNGb9Cu_LzZCgYHRVBpzFQ观看124赞1在看1...


10月
19 2020
 

慢镜头教您如何在自由泳划臂时做到高肘抱水


22 :57 :17 阅读(4) | 评论 (0)

     慢镜头教您如何在自由泳划臂时做到高肘抱水健健游泳https://mp.weixin.qq.com/s/CkrgnqJt2P7QXYfN2ah3Jw慢镜头教您如何在自由泳划臂时做到高肘抱水...


10月
15 2020
 

2020年夏泳55


20 :57 :10 阅读(10) | 评论 (0)

     2020年夏泳55:2020年10月14日,下水时气温约26度,水温约25度。下水时刻18:25左右。先自由泳1000米,后蛙泳1000米,总游程2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。2020年度夏泳累...


10月
12 2020
 

2020年夏泳54


22 :59 :38 阅读(13) | 评论 (0)

     2020年夏泳54:2020年10月12日,下水时气温约28度,水温约26度。下水时刻19:55左右。先自由泳1100米(原先是打算游1500米的,无奈太多人横着游,数次被撞、被打断后只好作罢),后蛙...


10月
10 2020
 

自由泳无法连续游长距离?3个方法提高泳距


21 :29 :10 阅读(9) | 评论 (0)

     自由泳无法连续游长距离?3个方法提高泳距泳者https://mp.weixin.qq.com/s/RYwOJHgF1HW-gEDmPgYpoQ自由泳是四种泳姿中速度最快、游起来相对轻松省力的泳姿,所以...


10月
8 2020
 

2020年夏泳53


10 :56 :41 阅读(13) | 评论 (0)

     2020年夏泳53:2020年10月8日,下水时气温约22度,水温约26度,今天水温气温又都比昨天低一度。下水时刻6:50左右。先自由泳1500米,后蛙泳500米,总游程2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持...


10月
7 2020
 

2020年夏泳52


19 :16 :7 阅读(9) | 评论 (0)

     2020年夏泳52:2020年10月7日,下水时气温约23度,水温约27度,今天水温气温都比昨天低一度。下水时刻6:50左右。先自由泳2千米,后蛙泳500米,总游程2.5千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压...


10月
7 2020
 

2020年夏泳51


19 :14 :12 阅读(10) | 评论 (0)

     2020年夏泳51:2020年10月6日,下水时气温约24度,水温约28度。下水时刻6:50左右。先自由泳1千米,后蛙泳1千米,总游程2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。2020年度夏泳累計101.5...


10月
5 2020
 

​2020年夏泳50


19 :3 :53 阅读(13) | 评论 (0)

     2020年夏泳50:2020年10月4日,下水时气温约25度,水温约22度。下水时刻6:50左右。1500米自由泳后,蛙泳700米,总游程2.2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。2020年度夏泳累計9...


10月
5 2020
 

2020年夏泳49


19 :1 :41 阅读(12) | 评论 (0)

     2020年夏泳49:2020年10月3日,下水时气温约25度,水温约22度。下水时刻6:50左右。1500米自由泳后,蛙泳700米,总游程2.2千米。泳前泳后都有拉伸并坚持压腿。2020年度夏泳累計9...

 
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