运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
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空间排名:教师类 第16

 
 
黑白时代----年少的我
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2009年2月18日东部华侨城大峡谷春游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年10月12日世界之窗秋游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年12月24日学校庆圣诞活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2011年3月15日春游出发前
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年3月19日欢乐谷春游
罗芳小学2005届六(1)班毕业师生合影
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月13日学校运动会
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月31日庆六一活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
罗芳小学2009年入学2015年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
2016手机拍摄
Costa Victoria歌诗达维多利亚邮轮
三代人的情谊
 
   生活与保健(69)[二级栏目]:生活记录[23]  2020年徒步记录[9]  运动保健[25]  
我的学生

6月
13 2020
 

2020年徒步09


22 :4 :38 阅读(32) | 评论 (0)

     2020年徒步09:2020年6月12日,气温约32度。参加工会活动徙步约4000米。2020年徒步累计87千米。...


5月
24 2020
 

2020年徒步08


7 :53 :59 阅读(31) | 评论 (0)

     2020年徒步08:2020年5月23日,气温约26度,阴转晴。起步时刻17:12,总里程约10千米(担心原来用的APP出错,今天特意打开两个不同的APP,结果两个都很争气,都没有出错),总耗时约86...


5月
17 2020
 

2020年徒步07


9 :27 :26 阅读(25) | 评论 (0)

     2020年徒步07:2020年5月16日,气温约28度,晴天。起步时刻18:30,总里程约10千米(今天APP又出错),总耗时约82分(登顶用时约37分钟)。上坡时小跑,下坡走路。下坡时不陡的路段基本...


5月
4 2020
 

2020年徒步06


8 :8 :26 阅读(31) | 评论 (0)

     2020年徒步06:2020年5月3日,气温约28度,晴天。起步时刻17:53,总里程约10千米(奇怪,今天APP又出错),总耗时约90分(登顶用时约36分钟)。小跑上坡,下坡走路。下坡时不陡的路段基...


5月
3 2020
 

2020年徒步05


9 :13 :14 阅读(31) | 评论 (0)

     2020年徒步05:2020年5月1日,气温约26度,晴天。起步时刻17:42,总里程约10千米,总耗时约86分(今天创下登顶最快时间,36分钟)。小跑上坡,下坡走路。下坡时不陡的路段基本都用竞走的姿...


5月
2 2020
 

2020年徒步04


9 :7 :26 阅读(35) | 评论 (0)

     2020年徒步04:2020年4月28日,气温约26度,晴天。起步时刻17:38,总里程10.5千米(莫名其妙,悦动圈APP又出问题了,不知道为什么多了5公里),总耗时88分(今天登顶的时间应该是近3...


4月
26 2020
 

2020年徒步03


20 :24 :11 阅读(29) | 评论 (0)

     2020年徒步03:2020年4月26日,气温约25度,晴天有雾。起步时刻17:08,总里程10.3千米,总耗时85分(今天是37分40左右登顶,比上次快了差不多2分钟。10千米耗时约82分)。小跑上...


4月
26 2020
 

2020年徒步02


10 :24 :3 阅读(30) | 评论 (0)

     2020年徒步02:2020年4月20日,气温约28度,起步时刻17:34,总里程10.6千米,总耗时89分(今天是39分钟登顶,路程约是4.66千米。10千米耗时83分)。今天得到前辈黄贤贤老师的指...


4月
26 2020
 

2020年徒步01


10 :21 :32 阅读(30) | 评论 (0)

     2020年徒步01:2020年4月19日,气温约27度,起步时刻18:16,总里程11千米,耗时95分。去是爬坡,所以基本是快点走,到顶后返回是下坡,基本是小跑。全场下来感觉比跑步5公里舒服,双脚无不...

 
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