运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
学校:罗芳小学
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黑白时代----年少的我
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2009年2月18日东部华侨城大峡谷春游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年10月12日世界之窗秋游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年12月24日学校庆圣诞活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2011年3月15日春游出发前
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年3月19日欢乐谷春游
罗芳小学2005届六(1)班毕业师生合影
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月13日学校运动会
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月31日庆六一活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
罗芳小学2009年入学2015年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
2016手机拍摄
Costa Victoria歌诗达维多利亚邮轮
三代人的情谊
 
   生活与保健(52)[二级栏目]:生活记录[23]  2020年徒步记录[7]  运动保健[9]  
我的学生

7月
9 2020
 

这个世界正在偷偷奖励爱运动的人


8 :14 :47 阅读(21) | 评论 (0)

     这个世界正在偷偷奖励爱运动的人读者文|蒋小志来源:樊登读书会(ID: eadingclub_btfx)运动,是治愈不开心的良药。苏东坡大家都耳熟能祥,但许多人不知道,他还是一个运动达人。有一次,他在给...


7月
8 2020
 

跑步百利唯伤膝是真的吗?


22 :12 :35 阅读(17) | 评论 (0)

     跑步百利唯伤膝是真的吗?慧跑慧跑...


7月
8 2020
 

跑姿没有最佳但避免伤痛的跑姿有这些要求


22 :10 :37 阅读(16) | 评论 (0)

     跑姿没有最佳但避免伤痛的跑姿有这些要求:10张图展示无伤跑姿原创慧跑慧跑跑步是单一动作不断重复的运动,属于周期性运动的范畴,所谓周期性运动就是指一系列特定动作不断重复。掌握科学合理的姿势对于跑步十分重...


7月
2 2020
 

无伤跑的5个基本原则


20 :26 :8 阅读(18) | 评论 (0)

     无伤跑的5个基本原则跑步研习社慧跑跑步一项让身体更健康的运动一种让人感受到速度与激情的运动一项让普通人也能和运动员同台竞技的比赛一种帮助我们缓解焦虑、摆脱迷茫的运动。普通人开始跑步是为了减肥或者健康,...


7月
2 2020
 

美国癌症协会发布预防癌症的最低/最佳运动量:你达标了吗?


20 :17 :27 阅读(31) | 评论 (0)

     美国癌症协会发布预防癌症的最低/最佳运动量:你达标了吗?原创慧跑随着早期诊断以及治疗技术的进步,癌症死亡率总体呈现逐步下降的趋势,但是到目前为止,人类还没有办法做到完全攻克癌症,癌症仍然被视为“众病之...


6月
18 2020
 

转载:长期坚持游泳,能“克”百病? 健健游泳


22 :28 :30 阅读(19) | 评论 (0)

     长期坚持游泳,能“克”百病?健健游泳长期坚持游泳会对身体状况有很大的改善,而且能有效地预防和控制疾病发病率。不信,您就仔细往下看........长期坚持游泳是劲椎病、腰椎病、前列腺的天敌“中国康复医学...


6月
16 2020
 

转载:游泳对长期坐办公室群体的益处


20 :57 :32 阅读(26) | 评论 (0)

     干货 | 游泳对长期坐办公室群体的益处泳者先看看一名医生分享的故事:我是一名内科医生,今年46岁。由于长期做伏案工作,五年前,我患了颈椎病。每当我工作繁忙时,就会有颈背部肌肉酸痛,上肢麻木的感觉。病情...


6月
16 2020
 

转载:7个徒手腰腹动作,雕刻腹部完美线条


20 :52 :28 阅读(30) | 评论 (0)

     运动与健康 | 7个徒手腰腹动作,雕刻腹部完美线条人邮体育泳者仅仅练成平板小腹已经不能满足很多人日常健身需求,紧致完美的腹部曲线成为进一步的目标。很多明星也不例外,优秀的马甲线为他们加持上热搜,在众多...


6月
13 2020
 

2020年徒步09


22 :4 :38 阅读(21) | 评论 (0)

     2020年徒步09:2020年6月12日,气温约32度。参加工会活动徙步约4000米。2020年徒步累计87千米。...


5月
24 2020
 

2020年徒步08


7 :53 :59 阅读(23) | 评论 (0)

     2020年徒步08:2020年5月23日,气温约26度,阴转晴。起步时刻17:12,总里程约10千米(担心原来用的APP出错,今天特意打开两个不同的APP,结果两个都很争气,都没有出错),总耗时约86...

 
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