运动,不是生活的全部,但是生活的最高处
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博主说明:教师
姓名:蓝忠诚
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黑白时代----年少的我
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2009年2月18日东部华侨城大峡谷春游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年10月12日世界之窗秋游
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年12月24日学校庆圣诞活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2011年3月15日春游出发前
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年3月19日欢乐谷春游
罗芳小学2005届六(1)班毕业师生合影
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月13日学校运动会
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2010年5月31日庆六一活动
罗芳小学2008年入学2014年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
罗芳小学2009年入学2015年毕业的学生-----2012年5月31日庆六一活动
2016手机拍摄
Costa Victoria歌诗达维多利亚邮轮
三代人的情谊
 
   生活与保健(69)[二级栏目]:生活记录[23]  2020年徒步记录[9]  运动保健[25]  
我的学生

7月
29 2020
 

想游得更快?胸背肌肉力量基础要打牢!


21 :58 :35 阅读(24) | 评论 (0)

     想游得更快?胸背肌肉力量基础要打牢!游泳 大部分运动以陆地为平台,直接以地面为支撑,依靠力的传递和反作用来完成各项动作;而游泳在水里进行,身体没有固定的支撑点,需要身体强壮有力之外,要依托水的浮力和...


7月
29 2020
 

胸肌怎么练?8个动作,让你在家徒手练出大胸肌!


9 :31 :43 阅读(38) | 评论 (0)

     胸肌怎么练?8个动作,让你在家徒手练出大胸肌!兴趣分享君基本上每个男人都希望有一副强大身躯和漂亮发达的肌肉。但现实生活中,差不多80%的男人都是身材干瘪或者肥胖的。身体的肌肉部位上,又属胸肌和腹肌最被...


7月
29 2020
 

每天坚持一组平板支撑有哪些好处?你能坚持做多久?


9 :21 :14 阅读(40) | 评论 (0)

     每天坚持一组平板支撑有哪些好处?你能坚持做多久?增肌减脂平板支撑这个动作,相信很多人都不陌生,而在健身文化广泛传播的那个阶段,平板支撑就一直备受推崇,坚持做这个动作,给我们带来的好处实在太多了。很多人...


7月
18 2020
 

那些游泳上瘾的人,看似健康,其实“病”的很严重!


9 :54 :11 阅读(66) | 评论 (0)

     那些游泳上瘾的人,看似健康,其实“病”的很严重!游泳“瘾”本身就是一种神经性疾病的表象,关于“瘾”字,新华字典上市这么解释其意思:1、由于神经中枢经常接受某种外界刺激而形成的习惯性或依赖性。2、泛指浓...


7月
18 2020
 

为什么我游泳时膝部和髋部会疼?


9 :49 :18 阅读(30) | 评论 (0)

     为什么我游泳时膝部和髋部会疼?游泳游泳运动是一项老少皆宜、裨益健康的全民普及运动,一直深受大家的喜爱。游泳不仅可以缓解压力和增强心肺能力,还能帮助泳者塑造健康优美的体态,是一项很有益的有氧运动。但在游...


7月
16 2020
 

只要坚持游泳,想要的健康快乐和完美身材……都会有


14 :11 :47 阅读(34) | 评论 (0)

     只要坚持游泳,想要的健康快乐和完美身材……都会有健健游泳游泳除了健身,让人心情愉快之余,它还是一种非常有效的减肥运动。有人说,我每天游1000米,运动量应该不小,怎么就不瘦呢?其实要想练出身材曲线,游...


7月
13 2020
 

中年人打羽毛球更需谨慎


17 :24 :3 阅读(29) | 评论 (0)

     中年人打羽毛球更需谨慎保养身体经验羽毛球看似简单,其实并不容易打。羽毛球从高处落下,必须伺机还击,技术稍差者,往往错过那一瞬间。不要看轻了羽毛球,人过中年后,若想有板有眼地打场羽毛球,有时还真吃不消呢...


7月
13 2020
 

长期游泳,影响你身体的这四大系统!


17 :19 :14 阅读(37) | 评论 (0)

     长期游泳,影响你身体的这四大系统!爱动idong俱乐部哈喽大家好,我是idong君夏天是不是就想在水里泡着1、对血液循环系统的作用冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环,游泳时水的压力和阻...


7月
9 2020
 

这个世界正在偷偷奖励爱运动的人


8 :14 :47 阅读(37) | 评论 (0)

     这个世界正在偷偷奖励爱运动的人读者文|蒋小志来源:樊登读书会(ID: eadingclub_btfx)运动,是治愈不开心的良药。苏东坡大家都耳熟能祥,但许多人不知道,他还是一个运动达人。有一次,他在给...


7月
8 2020
 

跑步百利唯伤膝是真的吗?


22 :12 :35 阅读(28) | 评论 (0)

     跑步百利唯伤膝是真的吗?慧跑慧跑...

 
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